Therri

Vet du hva. Jeg tror jeg bare sier at jeg kommer tilbake på blogg.no, men ikke enda. Jeg har nok å styre med hver dag så blir ikke mye tid til overs.
Minst 25 minutter av dagen går med på å lese den herlige siden HER! Anbefaler ikke å gå glipp av han. 
Han flytter snart til Miami for stjernestatus. Representerer Norge og kommer søkk rik tilbake. Er ikke verden fin? ;)

Vi snakkes!

Er dette motene vi kan forvente oss? Vet ikke helt om jeg satser på det selv.

Les mer her! eller her!

Hei och hopp! Når er det snart 3 uker siden jeg kom hjem fra fjellet som ligger 2469 meter over havet. Turen gikk til Jotunheimen for å bestige Galdhøpiggen, Norges høyeste fjell. Det var jo greit nok..jeg kom meg da opp! Følte meg litt som fjellets herre der jeg stod på toppen. Det var tåke, jeg så ingenting :P Vi gikk ikke fra Juvasshytta, men fra Spiterstulen som er en mer krevende tur. Vi brukte ca. 4 timer opp og 2,5 timer ned igjen. Skal ikke glemme den turen med det første.

Bildet

Tereza®

Gode grunner til å ta seg noen kopper kaffe

-Kaffedrikking kan bidra til å redusere vekten fordi koffein kan føre til høyere forbrenning og stoffskiftet. Deilig ikke sant?

-Kaffe kan gjøre det mentalt mer opplagt. Koffein kan påvirke hvor raskt man bearbeider informasjon med 10 prosent. Derfor kan kaffe anbefales i skolesammenheng for å holde seg ordentlig våken.

-Kaffe kan bli brukt som skjønnhetsmiddel. Japanerne er kjent for å bade i kaffegrut i blandet knust ananas for å redusere rynker og gjøre huden friskere. Du kan spare vann regningen en del =)

-Kaffe hjelper mot alderdiabetes. Den inneholder stoffer som har en positiv innvirkning på blodsukkeret, og der er ut til at moderat kaffedrikking kan redusere utvikl av alderdiabetes.

-Kaffe beskytter mot karies. Flere av syrene i kaffe hindrer faktisk bakterier i å feste seg på emaljen og beskytter tenne mot karies. Karies er altså plakk eller belegget som legger seg på utsiden av tenne og bryter de ned.

-En varm kopp kaffe kan bringe frem varme følelser for andre mennesker viser en undersøkelse.

-Kaffe før trening gjør deg mindre støl. Fordi kaffen gjør deg mindre sensitiv for smerter i lårmusklene.

-Kaffe er en viktig kilde til antioksidanter. Det er også en drikke helt uten kalorier.

-Og til slutt: En ny undersøkelse viser at kaffe beskytter mot demens. Middelaldrende personer med daglig kaffebruk på opptil tre-fem kommer hver dag halverer risikoen for å få Alzheimers senere i livet.

Tereza®

400 gram karbonadedeig

¾ ts. Salt

¼ ts pepper

2 ss. Havregryn

½ dl. Vann

1 ss. Olivenolje

Fremgangsmåte

Bland alle ingrediensene lett sammen. Form farsen til 6-8 hamburgere med en tykkelse på ca. 1,5 centimeter.

Stek dem i 1 ss. Olivenolje på middels varme i ca. 1 minutt på hver side. Etterstek ved svak varme i 5 minutter. Legg dem i varme hamburgerbrød eller pitabrød sammen med ønsket tilbehør.

Tilbehør forslag:

Salat

Tomat

Ananas

Revne gulrøtter

Italiensk salat

Løk

Bønnespirer

Sopp

Så et mer komplisert måltid som krever mye tid. Men det er verdt den tiden det tar :)

4 porsjoner lang kokt oksekjøtt!

1 kg oksekjøtt av høyrytt

2 stk tomatbokser

1 dl vann

1 stk løk

1 ts anisfrø

2 ts oregano

1 ts sukker

1 stk hel hvitløk delt i to på tvers

salt

pepper

revet ost

(For å prøve forskjellig):

Gremolata

Sitronskall

1 stk hvitløkfedd

2 ss finhakket persille

Skjær kjøttet i terninger. Ha det i en kjele sammen med tomatene. Knus anisfrø i en morter. Ha dem så o kjelen med oregano og sukker. Ledd den delte hvitløken (med skall).

la det koke svak varme på platen, eller sett det i ovnen på 100 grader under lokk.

Om du setter det i ovnen kan det stå slik i lang lang tid uten at du behøver å bekymre deg. Om du setter det på plata krever det tilsyn. Den bør stå i minst 2 timer, men gjerne mye lengre også.

Server dette med revet ost. Prøv også gremolata, revet sitronskall, finhakket hvitløk og persille som du drysser over.

Krydder kan varieres, prøv for eksempel rosmarin, sitronpepper, kumin, provancekrydder og karri. Brød ris, pasta eller linser kan for eksempel brukes som tilbehør.

Kilde: 1 og kilde 2

Tereza®

Start dagen med en sunn frokost. Frokosten er kroppens viktigste måltid for at alt skal komme seg ordentlig igang. Mange studenter orker ikke spise frokost om morgenen, men dersom du gjør dette til en vane vil du fort merke at du har bruk for det. Ta for eksempel en frokostblanding med melk.

Velg ikke det enkleste og mest usunne alternativet til lunsj. Styr unna boller, pizzabiter, brus og ellers andre alternativer du får på en bensinstasjon. Bruk heller litt tid før du drar på skolen med å lage en salat blanding.

Her har du en oppskrift på hva du for eksempel kan bruke:

-en isbergsalat

-rødløk

-mais

-cherry tomater

-fransk eller gresk dressing du får i pose

-olje

-pasta (gnocchi)

-baguetter

Siden du skal bli en sunn person så anbefaler jeg både grov pasta og baguett.

Det er finnes et stort antall andre frukt og grønnsaker som kan prøves ut. For eksempel så kan du eksperimentere med fisk eller kylling biter i salaten. Om ikke salat er grov brødskive med makrell, kjøttpålegg som hamburgerrygg, krydderskinke eller ost.

Til middag bør du styre unna pasta med mye ketchup og pizza Grandiosa som mange studenter har for vane å kaste inn i ovnene eller på plata.

Wok er en veldig fin løsning på middags problemet. Wok er enkelt å lage og du får ett måltid stappet fult av grønnsaker. Middagen ser også svært fristende ut med alle fargene du kan tilføye. Det er magert og kan lages på 15 minutter. For studenter med dårlig tid ;)

Kutt opp grønnsaker i strimpler, terninger eller hva du måtte ønske. Vil du gjøre det enda enklere finnes det flere type wok grønnsaker i frysedisken. Tilfør en saus og krydder etter ønske, kanskje også en liten skje rømme for å gjøre woken litt mildere.

Soya, chili, grønn karri, ingefær og hvitløk er fint å ha tilgjengelig. Hermetiske grønnsaker som bambusskudd, artisjokkhjerter og kastanjer smaker alltid godt.

Ellers er det bare å spise regelmessig. Helst hver 3-4 time i stede for å spise mye og sjeldent.

Imellom lunsj og middag er det for eksempel forfriskende med en sunn smoothie:

150-200 gram frosne bær
2 eggeplommer
1 liten naturell yoghurt
1 hel banan
4 isbiter
12 hele mandler

Var det til hjelp?
Tereza®

http://russesiden.no/

http://www.russedress.no/

Til neste uke vil jeg starte med tema bloggen jeg har pratet så mye om. Neste ukens tema vil bli om helse og livsstil. Senere jeg vil komme med en liste over temaer jeg kommer opp med.

Tereza®

Tereza®

Hei! Da er jeg tilbake på bloggen igjen. Jeg har brukt denne lange tiden på å lete etter inspirasjon. Og inspirasjon har jeg funnet. Nå som skolen begynner igjen har jeg enda større grunn til å blogge mer. Allerede på onsdag begynner skolen. Det føles som sommerferien har flydd forbi i full fart. Alt har gått så fort. Jeg håper virkelig dette skoleåret blir bedre enn det forrige. Selv om ordene blir borte vil alltid følelsene være der. Jeg håper virkelig karakterene blir bedre i år enn i fjor. Jeg har ikke tid til å la dere få sabotere i år også. Jeg vil ha samme farge, samme følelser men jeg vil bry meg mindre. For det har jeg lært i løpet av denne ferien. Vil ikke dere ha meg som venn, så har jeg andre å holde meg til. Slik er det bare blitt, og slik skal det fortsette å være. 

Etter skolen er ferdig er planen å bevege meg mot militæret og inn på rekruttskolen. Deretter vil jeg søke meg videre til hundeskolen og utdanne meg som hundetrener. Siden hund er dyret jeg drømmer om å jobbe med så er dette mitt i blinken for meg. Blir ikke planene slik så har jeg lyst til å jobbe med design og håndverk eller tekstil. Jeg er veldig glad i å tegne og har hele tiden ideer. En dag har jeg lyst til å sy min egen kjole. Planene er der men ikke utdannelsen. 

På fredag var min siste jobb dag. Nå har jeg omtrent jobbet hele ferien så jeg har ikke hatt tid til så mye annet. Men jeg har klart å klemme inn litt her og der. I går dro jeg og 2 venner på kino. Filmen ble Inception siden jeg vant 4 billetter via blogg.no! Den ene billetten valgte jeg å gi bort til en jeg tenkte ville se den. Jeg ble overasket over filmen. Den var utrolig bra, og jeg forventet egentlig ikke det. Jeg trodde det var enda en action film med blod og sprengstoff, men det var det langt ifra. De 2 andre var også ganske så overasket over filmen til min store glede. Da ble enda en kveld vellykket:) Nettopp slik jeg ønsker det

Hva gjør jeg akkurat nå?
Jeg spiser pops og drikker en rykende kopp med svart kaffe. Vi har bursdagsselskap for farmor som hadde bursdag i Juli. Selskapet er blitt holdt hemmelig så det kom som en stor overraskelse for henne. Hun ankom selskapet med bind for øynene og u-viten om noe som helst. Overraskelser er alltid morsomt! 

Maten ble reker og hvitvin. Reker smaker best i sol så klart, men kanskje litt for varmt i dag:P 
Til dessert har mamma laget karamellpudding og det følger med kaffe<3

Jeg som er så glad i mat gleder meg veldig. Kanskje blir det sjokolade utover kvelden. Jeg kan jo håpe. 
Siden desserten er satt på bordet velger jeg å avslutte her. 
Til min store forskrekkelse har Robin Johansen skrevet sitt siste blogg innlegg. Jeg vet ikke om han har slettet bloggen men jeg kommer ihvertfall ikke inn på den. Det var en trist nyhet å høre. Men han trenger nok mye tid til modelljobben sin og slikt. Sånn kan det gå ;)
Tereza®


Nye solbriller for 29 kroner på Gina tricot

Venninnen min har vært på ferie. Og se hva hun kjøpte til meg ^^,

Jeg gikk for turkis i dag:D







Morro for unga:P

Stikk også innom: http://johnnybegood.blogg.no/